Turmeric Milk Benefits: दूध में कई प्रकार पोषक तत्व पाए जाते हैं। हमारे घरों में बचपन से ही दूध पीने की आदत डाली जाती है। दूध में भरपूर मात्रा में प्रोटीन पाया जाता है। दूध को एक संपूर्ण आहार भी कहा जाता है। दूध में अगर हल्दी मिलाकर पिया जाए तो यह पोषक तत्वों के साथ-साथ हमारे शरीर के लिए एक नहीं बल्कि कई फायदे (Turmeric Milk Benefits) देते हैं।
हल्दी में एंटी-ऑक्सीडेंट पाए जाते हैं। एंटी-ऑक्सीडेंट हमारे शरीर को किसी भी प्रकार के नुकसान से बचाता है। हल्दी का सेवन सही मात्रा में करने से ही लाभ मिलता है। यदि आप हल्दी मात्रा अधिक या कम लेते हैं तो यह शरीर को कोई फायदा नहीं करता है।
हल्दी दूध पीने के फायदे (Turmeric Milk Benefits)
- हल्दी मिलाकर दूध पीने से शरीर की मरम्मत होती है। यदि शरीर में हमेशा थकावट रहता है तो हल्दी दूध का सेवन करना चाहिए। इससे शरीर में स्फूर्ती आती है और आप हमेशा तरोताजा महसूस करते हैं।
रात के समय एक कप हल्दी युक्त दूध का सेवन करने से रात में नींद अच्छी तरह से आती है। यह अचानक नींद के दौरान बेचैनी को कम करने में मदद करता है।
यदि खांसी, जुकाम और फ्लू से परेशान हैं तो इससे बचने के लिए हल्दी युक्त दूध का सेवन करना चाहिए। हल्दी मिला हुआ दूध पीने से इन बिमारियों में आराम मिलता है।
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हल्दी वाले दूध पीने से पहले इसमें थोड़ा सा काली मिर्च डालकर पीएं। इससे गले में खराश की समस्या को खत्म करने में मदद मिलती है।
(Disclaimer: यह एक सामान्य जानकारी के लिए है। किसी भी बिमारी की हालत में हमेशा डॉक्टर से संपर्क करें। न्यूज लाइव मीडिया इस जानकारी की प्रामणिकता के लिए जिम्मेदार नहीं है।)
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