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काली मिर्च के फायदे, Black Pepper खाने से क्या-क्या फायदे होते हैं?
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काली मिर्च के फायदे, Black Pepper खाने से क्या-क्या फायदे होते हैं?

काली मिर्च के कई फायदे होते हैं। भारतीय घरों के रसोई में काली मिर्च का इस्तेमाल आम है। इसे खाने में स्वाद बढ़ाने और मसालों के रूप में इस्तेमाल किया जाता है। काली मिर्च न सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाता है बल्कि यह हमारे स्वास्थ्य के लिए भी लाभदायक होता है। आइए जानते हैं काली मिर्च खाने के फायदे (Black Pepper Benfits) क्या-क्या होते हैं? काली मिर्च के फायदे - Black Pepper Benefits 1. काली मिर्च के नियमित सेवन से सर्दी-खांसी की समस्या से दूर रहते हैं। खांसी और जुकाम की समस्या होने पर काली मिर्च का सेवन करने से राहत मिलती है। इसके साथ-साथ यह बाल झरने की समस्या को भी कम करता है। 2. शरीर के किसी हिस्से पर फुंसी या फोड़ा होने पर काली मिर्च को पीसकर फोड़े वाली जगह पर लगाने से राहत मिलती है। हालांकि यह थोड़ा जलन पैदा कर सकता है लेकिन तुरंत राहत प्रदान करता है। 3. आजकल की भाग-दौर भरी जिंदगी के ट...
लहसुन खाने के जबरदस्त फायदे, बदलती लाइफस्टाइल में सेहत रखे चुस्त-दुरुस्त
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लहसुन खाने के जबरदस्त फायदे, बदलती लाइफस्टाइल में सेहत रखे चुस्त-दुरुस्त

लहसुन खाने के कई फायदे होते हैं। लेकिन आजकल लोग अपनी लाइफस्टाइल को बेहतर रखने के लिए कई महंगी चीजों का सेवन करते हैं। खुद को एक्टिव और एनर्जी से भरपूर बनाने के लिए दवाईयों तक का इस्तेमाल भी करते हैं। लेकिन हम आपको एक ऐसी चीज के बारे में बता रहे हैं जो हर व्यक्ति के घर में ही मौजूद होता है। इसका सेवन करके न सिर्फ आप स्वस्थ रह सकते हैं बल्कि यह आपको मजबूत भी रखने में मदद करेगा। इसके साथ यह शरीर में होने वाली कई बीमारियों से दूर रखेगा। जिसके बारे में हम बात कर रहे हैं वो कुछ और नहीं बल्कि लहसुन है। लहसुन खाने के कई फायदे होते हैं जो आपको जरूर जानना चाहिए। लहसुन खाने के 5 बड़े फायदे 1. लहसुन में एलिकिन नामक औषधीय तत्व पाया जाता है। इसमें एंटी-ऑक्सिडेंट, एंटीफंगल और एंटीवायरल गुण मौजूद होते हैं। इसके साथ-साथ लहसुन में सेलेनियम, मैगनीज कैल्शियम जैसे तत्व भी पाए जाते हैं। इसी वजह से लहसुन खा...
Turmeric Milk Benefits: दूध में हल्दी मिलाकर पीने के आश्चर्यजनक फायदे
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Turmeric Milk Benefits: दूध में हल्दी मिलाकर पीने के आश्चर्यजनक फायदे

Turmeric Milk Benefits: दूध में कई प्रकार पोषक तत्व पाए जाते हैं। हमारे घरों में बचपन से ही दूध पीने की आदत डाली जाती है। दूध में भरपूर मात्रा में प्रोटीन पाया जाता है। दूध को एक संपूर्ण आहार भी कहा जाता है। दूध में अगर हल्दी मिलाकर पिया जाए तो यह पोषक तत्वों के साथ-साथ हमारे शरीर के लिए एक नहीं बल्कि कई फायदे (Turmeric Milk Benefits) देते हैं। हल्दी में एंटी-ऑक्सीडेंट पाए जाते हैं। एंटी-ऑक्सीडेंट हमारे शरीर को किसी भी प्रकार के नुकसान से बचाता है। हल्दी का सेवन सही मात्रा में करने से ही लाभ मिलता है। यदि आप हल्दी मात्रा अधिक या कम लेते हैं तो यह शरीर को कोई फायदा नहीं करता है। हल्दी दूध पीने के फायदे (Turmeric Milk Benefits) हल्दी मिलाकर दूध पीने से शरीर की मरम्मत होती है। यदि शरीर में हमेशा थकावट रहता है तो हल्दी दूध का सेवन करना चाहिए। इससे शरीर में स्फूर्ती आती है और आप हमेशा तरोता...
दही खाने के फायदे – भोजन को बनाए स्वादिष्ट और पौष्टिक
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दही खाने के फायदे – भोजन को बनाए स्वादिष्ट और पौष्टिक

दही खाने के फायदे - भारत में खाने की थाली में दही का स्थान भी महत्वपूर्ण है। थाली में दही आपके खाने को स्वादिष्ट बनाने के साथ-साथ पौष्टिक भी बनाता है। इसके साथ-साथ दही खाने से पेट से संबंधित परेशानियाँ भी कम परेशान करती है। दही में कई तत्व मौजूद होते हैं जो आपके शरीर को कई तरीकों से फायदे पहुंचाता है। दूध खाने के फायदे तो आप जानते हैं लेकिन दही खाने के फायदे भी कम नहीं है। हाल ही हुई एक स्टडी के अनुसार, दही कैल्शियम से भरपूर होता है। कैल्शियम आपके दांत और शरीर की हड्डियों के लिए फायदेमंद होता है। कैल्शियम की प्रयाप्त आपूर्ती से आपकी हड्डियाँ और मांसपेशियां मजबूत होती है। दांत को भी कैल्शियम की आवश्यकता पड़ती है। दही में कैल्शियम के साथ-साथ कई अन्य विटामिन और दूसरे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो शरीर के जरूरी अवयव होते हैं। दही खाना स्वास्थ्य के बहुत फायदेमंद होता है। आइए जानते हैं दही के फायद...
कब्ज का इलाज कैसे करें? जानें कारगर घरेलू और सस्ता उपाय
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कब्ज का इलाज कैसे करें? जानें कारगर घरेलू और सस्ता उपाय

कब्ज का इलाज के लिए कई लोग अक्सर दवाईयों का सेवन करते हैं। कब्ज की समस्या होने पर व्यक्ति की दिनचर्या अनियंत्रित हो जाती है। इसलिए कब्ज का इलाज जरूरी है। यदि किसी का पेट तीन दिनों तक लगातार साफ नहीं होता है तो इसका मतलब है कि उसे कब्ज की समस्या हो गई है। कब्ज होने पर इसका उपचार तत्काल करना चाहिए। किन कारणों से कब्ज की समस्या होती है? तली-भुंजी चीने खाना पानी कम पीना भोजन करके एक ही जगह पर बैठना रात में खाने के बाद तुरंत सोना समय से खाना नहीं खाना इत्यादि कब्ज का घरेलू इलाज कब्ज की समस्या होने पर घरेलू तरीके अपना सकते हैं। कब्ज की समस्या होने पर रोज सुबह गर्म पानी पीएं। गर्म पानी पीने से कब्ज में राहत मिलती है। डॉक्टरों के मुताबिक, कब्ज का सबसे बेहतर इलाज है अपने जीवनशैली और खानपान की आदतों में सुधार करना। समय से खाना खाना और समय से अपनी दिनचर्या को चलाना। इससे कभी...