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दही का सेवन कब और किस महीने में करना चाहिए?

17Aug

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दही का सेवन कब और किस महीने में करना चाहिए?

दही का सेवन कब करना चाहिए? दही खाना स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है। दही में कई तरह के विटामिन्स पाए जाते हैं। दही खाने से पेट में ठंडक रहती है। दही का लस्सी बनाकर भी पी सकते हैं। हालांकि गलत समय पर दही का सेवन करने से मोटापा, सर्दी-खांसी की समस्या इत्यादि हो सकता है।दही का सेवन कब करना चाहिए?दही का सेवन दिन में दोपहर के समय या फिर 3 बजे से पहले कर लेना चाहिए। रात में दही खाने से म्यूकस बन सकता है जो बगलम की समस्या, सर्दी-जुकाम, त्वचा की समस्या जैसी बीमारियों का सामना करना पड़ सकता है। दही में पित्त और कफ बढ़ाने वाले तत्व पाए जाते हैं, इसलिए बसंत और सर्दियों में दही खाने से बचना चाहिए।सुबह दही खाने से क्या फायदा?सुबह के समय दही खाने से कई तरह के फायदे होते हैं। दही में गुड बैक्टीरिया पाया जाता है। यह पेट के लिए फायदेमंद होता है। सुबह में दही खाने से पेट ठंडा रहता है। यह य...

Benefits of Beetroot: चुकंदर खाने के इन बेहतरीन फायदों को जरूर जानें, बीमारियाँ रहेगी कोसों दूर

24Feb

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Benefits of Beetroot: चुकंदर खाने के इन बेहतरीन फायदों को जरूर जानें, बीमारियाँ रहेगी कोसों दूर

Benefits of Beetroot in Hindi - चुकंदर खाने के कई फायदे होते हैं। चुकंदर को कई रूपों में खाया जाता है। कई लोग इसे सब्जियों में मिलाकर खाते हैं तो कई लोग इसको सलाद के रूप में सेवन करते हैं। चुकंदर में कई प्रकार के विटामिंस मौजूद होते हैं, जो हमारे शरीर को रोगों से मुक्त रखते हैं।सुबह खाली पेट चुकंदर खाने से खून की कमी की समस्या में राहत मिलता है। चुकंदर में मौजूद सोडियम, पोटैशियम, फास्फोरस, कैल्शियम और कई प्रकार के पोषक तत्व हमारे शरीर की इम्युनिटी को बूस्ट करने का काम करता है। इसके साथ साथ रोजाना चुकंदर का सेवन करने से त्वचा भी निखरी-निखरी नजर आती है।Benefits of Beetroot - चुकंदर खाने के फायदेस्किन के लिए फायदेमंद - चुकंदर का सेवन (Benefits of Beetroot) करना हमारे स्किन के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है। इसमें मौजूद फाइबर और फोलेट स्किन को कई प्रकार की बीमारियों से दूर रखता है। च...

मूली खाने के क्या-क्या फायदे होते हैं, जानें मूली के बेहतरीन गुणों के बारे में

6Mar

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मूली खाने के क्या-क्या फायदे होते हैं, जानें मूली के बेहतरीन गुणों के बारे में

मूली खाने के फायदे- मूली को ज्यादातर सलाद या सब्जियों में इस्तेमाल किया जाता है। कई जगहों पर मूली के अचार भी बनाए जाते हैं। मूली के सेवन से हाजमा सही रहता है। मूली में पानी की मात्रा ज्यादा होती है इसलिए मूली खाने से शरीर में पानी की मात्रा हमेशा सामान्य बनी रहती है। आइए जानते हैं कि मूली खाने से क्या-क्या फायदे होते हैं। मूली खाने के फायदे - Benefits of Radish सर्दियों में रोज मूली खाने से शरीर की इम्यूनिटी मजबूत होती है। इसके अलावा सर्दी खांसी से जुड़ी परेशानियां भी कम होती है। मूली का सेवन करने से दिल से जुड़ी हुई बीमारियां और दिल की बीमारी का स्तर का खतरा कम होता है। इसकी मुख्य वजह यह है कि मूली में एंथेसरनिन पाया जाता है जो दिल से जुड़ी बीमारियों में फायदेमंद होता है।सर्दियों में मूली खाने से शरीर का पाचन तंत्र मजबूत होता है। खाने के साथ मूली को आप सलाद के तौर पर भी इस्तेमाल कर ...

दही कब खाना चाहिए? जानिए दही के फायदे और नुकसान

2Jun

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दही कब खाना चाहिए? जानिए दही के फायदे और नुकसान

कई लोगों के मन में सवाल होता है कि दही कब खाना चाहिए? वैसे तो दही हमेशा दिन में खाना चाहिए लेकिन कई लोग रात में भी दही खाते हैं। रात में दही खाने के कुछ नुकसान भी होते हैं। दही की तासीर ठंडी होती है। दही खाने से पेट ठंडा रहता है।दही में प्रचुर मात्रा में कैल्शियम, प्रोटीन, राइबोफ्लेविन, विटामिन बी6 और विटामिन बी12 जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं। दही हमारे शरीर के पाचन तंत्र को ठीक रखता है। इसके साथ दही खाने से शरीर का इम्यून सिस्टम भी मजबूत होता है।लेकिन फिर सवाल यह है कि दही कब खाना चाहिए? गलत समय पर दही खाने से इसके नुकसान हो सकते हैं। आयुर्वेद के अनुसार, रात को भूलकर भी दही नहीं खाना चाहिए। दही का तासीर ठंडी होती है। दही को जब भी खाना हो तो दोपहर के 3 बजे से पहले ही खा लेना चाहिए।रात में यदि आप दही का सेवन करते हैं तो यह शरीर में म्यूकस का निर्माण कर सकता है। आयुर्वेद के अनुसार...