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रात में दाल खाने के फायदे और नुकसान क्या क्या होता है? जानें
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रात में दाल खाने के फायदे और नुकसान क्या क्या होता है? जानें

दाल खाने के फायदे और नुकसान - दाल भारतीय घरों में मुख्य भोजन के रूप में इस्तेमाल किया जाता है। दाल में कई तरह के मिनरल्स और विटामिन्स पाया जाता है। मुख्य रूप से दाल में प्रोटीन की मात्रा ज्यादा पाया जाता है। प्रोटीन हमारे शरीर को स्वस्थ रखने में मददगार होता है।दाल खाने से ना केवल हमें पौष्टिक आहार मिलता है बल्कि पेट भी जल्दी ही भर जाता है। लेकिन इन सबके वाबजूद यदि दाल का सेवन गलत समय पर किया जाए तो यह फायदे के स्थान पर नुकसान पहुंचाता है। आइए जानते हैं दाल खाने के क्या फायदे और नुकसान आयुर्वेद के अनुसार, भोजन में हर चीज की तासीर अलग होती है। हम जो भी कुछ खाते हैं, उसका असर सीधा हमारे कफ, पित्त पर पड़ता है। राम में हमेशा ही हल्का भोजन करना चाहिए। रात को भारी भोजन करने से पेट के साथ-साथ हमारे शरीर पर भी बुरा प्रभाव पड़ता है। वैसे तो दाल का सेवन स्वास्थ्य के लिए अच्छा माना जाता है लेकिन ...
आंवला पानी के फायदे, इन 5 बिमारियों से दिलाए राहत
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आंवला पानी के फायदे, इन 5 बिमारियों से दिलाए राहत

आंवला का फल औषधीय गुणों से भरपूर होता है। आंवला में कैल्शियम, विटामिन सी, आयरन, फॉस्फोरस, कैरोटीन, और बिटामिन बी कॉम्प्लेक्स पाया जाता है। रोजाना आंवला का सेवन करने से कई तरह के फायदे होते हैं। आंवले के फायदे के साथ-साथ आंवला का बीज और पानी के भी कई फायदे होते हैं। आंवला का पानी पीने से कई तरह के लाभ मिलते हैं। आंवला का पानी के अलावा आंवला का जूस, आंवला का अचार, आंवला का अलग-अलग तरह का व्यंजन बनाकर भी इसका सेवन किया जा सकता है। आंवला का मुरब्बा भी बनाकर खा सकते हैं। आइए जानते हैं - आंवला पानी के फायदे - Benefits of Amla Water आंवला को काटकर पहले धूप में सुखा लें और फिर सूखे आंवले को पीसकर पाउडर बना लें। अब रोजाना एक चम्मच पाउडर को पानी में मिलाकर पिएं। इससे फायदा होता है। आंवला में विटामिन्स, मिनिरल्स और डायट्री फाइबर भरपूर मात्रा में होता है। आंवला का एंटीवायरल गुण शरीर के प्रतिरोधक ...
लाल मिर्च खाने के फायदे और नुकसान जरूर जानें
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लाल मिर्च खाने के फायदे और नुकसान जरूर जानें

लाल मिर्च खाने के फायदे के साथ-साथ नुकसान भी होता है। हमारे घरों में भोजन बनाने में मिर्च का इस्तेमाल किया जाता है। लाल मिर्च भोजन में तीखा बनाने के साथ-साथ स्वादिष्ट भी बनाता है। लाल मिर्च खाने से हमारे शरीर की कई तरह की समस्याएँ खत्म हो जाती है। यह हमारे सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। लाल मिर्च के फायदे- Benefits of Red Chilli यदि कही चोट लगी है और खून का बहना नहीं रुक रहा है तो लाल मिर्च का पाउडर लगाने से खून का बहाव रुक जाता है। हालांकि ऐसा करने पर कटे हुए हिस्से पर जलन की समस्या हो सकती है लेकिन यह खून को बंद कर देता है। लाल मिर्च को पानी में घोलकर पीने से फायदा होता है। यदि शरीर के किसी अंदरूनी हिस्से में रक्त का बहाव हो रहा हो तो पानी में लाल मिर्च घोलकर पीने से फायदा होता है। यदि मांसपेशियों में सूजन है तो लाल मिर्च के सेवन से जल्द ही ठीक हो जाता है। लाल मिर्च में मौजूद...
Turmeric Milk Benefits: दूध में हल्दी मिलाकर पीने के आश्चर्यजनक फायदे
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Turmeric Milk Benefits: दूध में हल्दी मिलाकर पीने के आश्चर्यजनक फायदे

Turmeric Milk Benefits: दूध में कई प्रकार पोषक तत्व पाए जाते हैं। हमारे घरों में बचपन से ही दूध पीने की आदत डाली जाती है। दूध में भरपूर मात्रा में प्रोटीन पाया जाता है। दूध को एक संपूर्ण आहार भी कहा जाता है। दूध में अगर हल्दी मिलाकर पिया जाए तो यह पोषक तत्वों के साथ-साथ हमारे शरीर के लिए एक नहीं बल्कि कई फायदे (Turmeric Milk Benefits) देते हैं। हल्दी में एंटी-ऑक्सीडेंट पाए जाते हैं। एंटी-ऑक्सीडेंट हमारे शरीर को किसी भी प्रकार के नुकसान से बचाता है। हल्दी का सेवन सही मात्रा में करने से ही लाभ मिलता है। यदि आप हल्दी मात्रा अधिक या कम लेते हैं तो यह शरीर को कोई फायदा नहीं करता है। हल्दी दूध पीने के फायदे (Turmeric Milk Benefits) हल्दी मिलाकर दूध पीने से शरीर की मरम्मत होती है। यदि शरीर में हमेशा थकावट रहता है तो हल्दी दूध का सेवन करना चाहिए। इससे शरीर में स्फूर्ती आती है और आप हमेशा तरोता...
दही खाने के फायदे – भोजन को बनाए स्वादिष्ट और पौष्टिक
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दही खाने के फायदे – भोजन को बनाए स्वादिष्ट और पौष्टिक

दही खाने के फायदे - भारत में खाने की थाली में दही का स्थान भी महत्वपूर्ण है। थाली में दही आपके खाने को स्वादिष्ट बनाने के साथ-साथ पौष्टिक भी बनाता है। इसके साथ-साथ दही खाने से पेट से संबंधित परेशानियाँ भी कम परेशान करती है। दही में कई तत्व मौजूद होते हैं जो आपके शरीर को कई तरीकों से फायदे पहुंचाता है। दूध खाने के फायदे तो आप जानते हैं लेकिन दही खाने के फायदे भी कम नहीं है। हाल ही हुई एक स्टडी के अनुसार, दही कैल्शियम से भरपूर होता है। कैल्शियम आपके दांत और शरीर की हड्डियों के लिए फायदेमंद होता है। कैल्शियम की प्रयाप्त आपूर्ती से आपकी हड्डियाँ और मांसपेशियां मजबूत होती है। दांत को भी कैल्शियम की आवश्यकता पड़ती है। दही में कैल्शियम के साथ-साथ कई अन्य विटामिन और दूसरे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो शरीर के जरूरी अवयव होते हैं। दही खाना स्वास्थ्य के बहुत फायदेमंद होता है। आइए जानते हैं दही के फायद...