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मूली खाने के क्या-क्या फायदे होते हैं, जानें मूली के बेहतरीन गुणों के बारे में
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मूली खाने के क्या-क्या फायदे होते हैं, जानें मूली के बेहतरीन गुणों के बारे में

मूली खाने के फायदे- मूली को ज्यादातर सलाद या सब्जियों में इस्तेमाल किया जाता है। कई जगहों पर मूली के अचार भी बनाए जाते हैं। मूली के सेवन से हाजमा सही रहता है। मूली में पानी की मात्रा ज्यादा होती है इसलिए मूली खाने से शरीर में पानी की मात्रा हमेशा सामान्य बनी रहती है। आइए जानते हैं कि मूली खाने से क्या-क्या फायदे होते हैं। मूली खाने के फायदे - Benefits of Radish सर्दियों में रोज मूली खाने से शरीर की इम्यूनिटी मजबूत होती है। इसके अलावा सर्दी खांसी से जुड़ी परेशानियां भी कम होती है। मूली का सेवन करने से दिल से जुड़ी हुई बीमारियां और दिल की बीमारी का स्तर का खतरा कम होता है। इसकी मुख्य वजह यह है कि मूली में एंथेसरनिन पाया जाता है जो दिल से जुड़ी बीमारियों में फायदेमंद होता है।सर्दियों में मूली खाने से शरीर का पाचन तंत्र मजबूत होता है। खाने के साथ मूली को आप सलाद के तौर पर भी इस्तेमाल कर ...
दही कब खाना चाहिए? जानिए दही के फायदे और नुकसान
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दही कब खाना चाहिए? जानिए दही के फायदे और नुकसान

कई लोगों के मन में सवाल होता है कि दही कब खाना चाहिए? वैसे तो दही हमेशा दिन में खाना चाहिए लेकिन कई लोग रात में भी दही खाते हैं। रात में दही खाने के कुछ नुकसान भी होते हैं। दही की तासीर ठंडी होती है। दही खाने से पेट ठंडा रहता है।दही में प्रचुर मात्रा में कैल्शियम, प्रोटीन, राइबोफ्लेविन, विटामिन बी6 और विटामिन बी12 जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं। दही हमारे शरीर के पाचन तंत्र को ठीक रखता है। इसके साथ दही खाने से शरीर का इम्यून सिस्टम भी मजबूत होता है।लेकिन फिर सवाल यह है कि दही कब खाना चाहिए? गलत समय पर दही खाने से इसके नुकसान हो सकते हैं। आयुर्वेद के अनुसार, रात को भूलकर भी दही नहीं खाना चाहिए। दही का तासीर ठंडी होती है। दही को जब भी खाना हो तो दोपहर के 3 बजे से पहले ही खा लेना चाहिए।रात में यदि आप दही का सेवन करते हैं तो यह शरीर में म्यूकस का निर्माण कर सकता है। आयुर्वेद के अनुसार...